Meditation- innere Einkehr

Regelmäßige Meditation stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und kann das Risiko von Erkrankungen reduzieren. Das Respektieren der äußeren und inneren Zyklen von z.b Tag und Jahr oder ein- und Ausatmen oder Essen und Fasten macht es uns auf Dauer viel einfacher, vital und freudig zu bleiben und auf immer wiederkehrende Herausforderungen besser und kreativ zu reagieren.